使い捨てカイロ
この時期にかかせないカイロ！！
効果的な貼り方を5つご紹介。効率よく温活しましょう。
首
太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。
また、首を前に曲げた時に、首と背中の間に骨が飛び出しているところには「大椎（だいつい）」という全身を温めるツボがあります。
背中
肩から背中にかけて僧帽筋という大きな筋肉がありますが、冷えると血流が悪くなり、筋肉が固くなってしまいます。肩甲骨の間を温めましょう。
背骨に沿って2枚並べて貼るのも効果的！
この辺りにはいくつものツボがあるので、一石二鳥です。
お腹
全身が冷える時、おへそより指2本分下にある「気海（きかい）」というツボを温めるのが効果的です。
毎日温めることで、常にコンディションが安定して、元気に過ごせる魔法のツボと言われています。
腰、お尻
腰は、冷えによる不調を感じやすい場所です。
おへその真裏には「命門（めいもん）」というツボ、そこから指2本分外側には「腎兪（じんゆ）」というツボがあります。
この辺りをカバーするようにカイロを貼ると、腰全体を温めることができます。
足
冷えやすい足の中でも、特に指先は温めたいポイントです。全身を温めるには、太い血管がある足首のくるぶし周辺を温めるとよいようです。
内くるぶしの後ろ、アキレス腱との間のくぼみには「太谿（たいけい）」という冷えによいと言われるツボもあります。
まとめ
関節に通る大きな血管を温めると効率的に温まります。
手先、足先用のカイロも各メーカーから販売されているのでそちらを利用するのもおススメです！！
日常的に温活しましょう！！
