冷えを取ってくれる食べ物
体を温める陽性食品は、寒い土地が原産地で冬が旬、色が濃くて塩気が強く、水分が少なく硬めなものが多いのが特徴。
一部のフルーツや根菜類・タンパク質は必須。
リンゴ
さくらんぼ
ごぼう
にんじん
れんこん
しょうが
黒砂糖
玄米
そば
漬物
チーズ
海藻類
タラコ
ちりめんじゃこ
鮭
カニ
卵
赤身魚
赤身肉
黒豆
熱を作る筋肉の食品
豚肉
鶏肉
鯖
チーズ
クルミ
薬味、スパイス
しそ
しょうが
唐辛子
シナモン
まとめ
冷えは万病のもとといわれるように、肌あれ、薄毛、婦人科系トラブル、不眠、肥満、免疫力低下などを引き起こします。
