Contents
おいていく私たち
老いを実感する年代に突入してからというもの日々「老いたな」と実感する瞬間と遭遇していることでしょう。周りの人はどんな時に老いを実感しているのでしょうか。今日は、そんな瞬間をご紹介。また日々老いへの対策などを、お届けしていきます。
身体的な老いランキング
NO.1髪の毛の変化
白髪、うねり、 切れ毛や薄毛、髪質の変化
・急に白髪が目に留まる本数が増えた時
・まとめ髪でもオイル等を付けないと、切れげがめだってきた時
・切れげが増えて髪がカールした時
・薄くなったと感じる時
NO.２肌の乾燥
かかとや手、その他の乾燥
・かかとがガサガサ、ハンドクリームやリップが手放せない、など肌の乾燥したとき。
・あぶら取り紙を懐かしく感じたとき。
NO.３トイレの回数
頻尿になった！スッキリ感の変化
・出かける前にトイレを済ませたのに1時間後にはまた尿意を感じたり、一日のトイレ回数が増えたことに気づいた時
・就寝中にトイレに行くことが増えた
・そのために飲み物を冷たいものから温かいものを飲むように変化した時
NO.４睡眠の変化
寝たいのに！長時間は寝れない
・疲れている、長く寝たいと思っているのに以前のように長時間寝れなくなった時
・いつもより遅く起きると、夜寝るのに苦労するようになった時
・寝ても疲れが取れなくなった時
・徹夜などしようものなら、しばらく体調が戻らなくなった時
NO.５体型の変化
体重ではない！何かがちがう！
・体重はかわっていないのに、お肉のついている場所が変化したとき。
・体型のラインが見える服を着ることに抵抗を感じたとき。
・体のお肉の質の変化や、たるみを感じたとき。
・体重が一度増えたら、なかなか戻らなくなった時
精神的な老いランキング
NO.１自分の空間が好きになった
・早く帰りたいと思う事が増えたとき
・自宅での食事が好きになった時
などに老いを感じる人がおおいようです。
NO.２新しいことが面倒
・新しいことを始める事や、変化が面倒になった時
・今のママでいいと思う事が増えたとき
・何かにハマる事が無くなった時
NO.３物欲が減った時
・早く帰りたいと思う事が増えたとき
・自宅での食事が好きになった時
などに老いを感じる人がおおいようです。
NO.４恋愛欲の減少
・恋愛したい、恋人がほしいと思う事が減った時
・恋愛ドラマや映画を見ることを
面倒、疲れるからやめておこうと思った時などです
まとめ
人生100年時代！老いることは当然ですが、好奇心や行動力を奮い立たせ、老いを加速させないスパイスで自分に刺激をプラスしていきましょうね。
