50代必見！守りのケア。生理前の肌トラブル

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肌トラブル

いつもと同じスキンケアをしているのに化粧品がしみたり、吹き出物が出来たり…突然の肌荒れは女性ホルモンのバランスが変わって起こる現象です。お肌の調子は生理周期と驚くほど密接に関わりあっています。

念入りな洗顔で過剰な皮脂を抑える、基本のケアは洗顔！！特に皮脂分泌が多いTゾーンは念入りに、洗顔後は蒸しタオルなどで毛穴を開いて落ちやすくするのも◎

お肌が徐々にトラブル方向へ向かうので、新しいものへのトライは控えましょう。皮脂分泌が増える時期なので、クリームやオイルなどの油分が強い製品は避け化粧水、美容液でしかっり保湿しましょう。

日焼け止め、日傘、帽子などでいつもより入念に！！生理前は一番シミができやすい時期。UVケアはしかっりと行いましょう。

寝ている間に分泌される成長ホルモンには、お肌のダメージを再生する働きがあります。出来れば1日6時間以上、深くぐっすり寝る事が大切です。

生理前になると集中力が落ちたり、気持ちがイライラしたり、多くの女性が感じています。この時期は仕方ないと割り切る事も大切。

ストレスが溜まるとお肌にも悪影響です。ぬるめのお風呂にゆっくりつかる。ハーブティーを飲む。ぼーっとするのもあり！！

生理前になるとお肌の調子がダウン。女性なら誰でも同じ悩みを持っています。この時期のケアは丁寧に。睡眠、リラックスなどの生活習慣にも注意してお肌の調子を整えましょう。