今すぐ始めよう！たるみ解消法

たるみの原因

たるみが出来る場所

• 目の下
• 上まぶた
• 口元
• フェイスライン

たるみがあると老け顔、疲れ顔に見えるだけでなく、悲しそう、不機嫌そうにも見えるので、人間関係で損してる可能性も！！

改善・予防方法

紫外線ケア

紫外線ケアは、顔のたるみ防止にかなり有効です。紫外線は夏や日差しの強い日に限らず年中降り注いでいるため、一年を通して紫外線対策が必要です。

保湿ケア

丁寧な保湿ケアが必須です。うるおい不足で乾燥した肌はバリア機能が低下し、紫外線などのダメージも受けやすくなってしまいます。目元の保湿には、アイクリームや美容液が◎力の入りづらい薬指で、やさしく塗り込むようにするのがポイントです。

表情筋をほぐす

眉間にシワを寄せる癖があったり、長時間パソコンやスマートフォンに向かっていたりすると、目の周りの筋肉が緊張してこり固まってしまいます。口を動かす機会が減ると、口周りやあごの筋力が低下しがちです。口を大きく動かすストレッチやよく噛んで食べることによって表情筋を鍛えられます。

頭皮ケア

頭のコリも顔のたるみに大きく影響してきます。頭皮が硬くなると顔の筋肉を引き上げる力が弱まり、たるみにつながってしまいます。お風呂で髪を洗う際などに、頭皮の硬くなっているところや気持ちいいと感じるところを指で探って、頭皮マッサージをしてみましょう。

首やかたまわりをほぐす

たるみの原因

たるみが出来る場所

• 目の下
• 上まぶた
• 口元
• フェイスライン

たるみがあると老け顔、疲れ顔に見えるだけでなく、悲しそう、不機嫌そうにも見えるので、人間関係で損してる可能性も！！

改善・予防方法

紫外線ケア

紫外線ケアは、顔のたるみ防止にかなり有効です。紫外線は夏や日差しの強い日に限らず年中降り注いでいるため、一年を通して紫外線対策が必要です。

保湿ケア

丁寧な保湿ケアが必須です。うるおい不足で乾燥した肌はバリア機能が低下し、紫外線などのダメージも受けやすくなってしまいます。目元の保湿には、アイクリームや美容液が◎力の入りづらい薬指で、やさしく塗り込むようにするのがポイントです。

表情筋をほぐす

眉間にシワを寄せる癖があったり、長時間パソコンやスマートフォンに向かっていたりすると、目の周りの筋肉が緊張してこり固まってしまいます。口を動かす機会が減ると、口周りやあごの筋力が低下しがちです。口を大きく動かすストレッチやよく噛んで食べることによって表情筋を鍛えられます。

頭皮ケア

頭のコリも顔のたるみに大きく影響してきます。頭皮が硬くなると顔の筋肉を引き上げる力が弱まり、たるみにつながってしまいます。お風呂で髪を洗う際などに、頭皮の硬くなっているところや気持ちいいと感じるところを指で探って、頭皮マッサージをしてみましょう。

首やかたまわりをほぐす

まとめ

気になるたるみを改善するには、保湿や紫外線対策のほか、表情筋の衰えやこりに対するケアも必要です。たるみを食い止め、肌のハリを取り戻すためにも、日常のケアをしっかり続けるようにしましょう。