50代若さを守りたい。老けない食べ方

食べ方を気にしていますか？

昔の日本人と比べると、食事時間も半分、咀嚼回数も半分に減っているというデータがあります。食べ方を少し気にして、咀嚼回数を増やすことで若返り効果が得られる！情報をお届けします。

噛めば噛むほど若返り

たるみやシワの予防・解消

噛む行動で「飯トレ」。咬筋フェイスラインのたるみ防止。口輪筋ほうれい線の防止に繋がります。

ダイエット効果

時間をかけて、よく噛むことで食べ過ぎを防止できます。
「ヒスタチン」満腹中枢を刺激。「セロトニン」食欲抑制ホルモンが、分泌されるから。

毒消し作用

よく噛むことで唾液の量が増えますが、たばこのヤニの毒性を1/5程度に減らしてくれたり、発がん性物質を唾液に30秒浸すだけで、多くの物資の毒性が減少する力があります。

消化を助ける

唾液の消化酵素が食べ物を分解し消化を手助け！胃の負担を減らしてくれる。胃への負担が軽くなると、余ったエネルギーが免疫に変わり、免疫力UPに繋がります。

脳の老化防止

よく噛むことで、脳内の血流アップに！
顔周りの筋肉「咀嚼筋」を使うから。記憶力や情報整理能力にもつながって、若さを保つ要因の1つに！