①脳の働きを高める
②視力の改善
③消化の改善
④肺に良い
⑤脾臓への恩恵
⑥心臓病の予防
⑦丈夫な骨と関節
⑧引き締まった筋肉
⑨腰痛の緩和
⑩心が安定する
散歩の効果10選はいかがでしたか？？
手軽にできる一番の運動ですので、１日３０分のお散歩をぜひお試しください。
実はすごい！散歩効果１０の事
①脳の働きを高める
②視力の改善
③消化の改善
④肺に良い
⑤脾臓への恩恵
⑥心臓病の予防
⑦丈夫な骨と関節
⑧引き締まった筋肉
⑨腰痛の緩和
⑩心が安定する
散歩の効果10選はいかがでしたか？？
手軽にできる一番の運動ですので、１日３０分のお散歩をぜひお試しください。
