目の疲れは
意図的に目を閉じない限り起きている間、ほぼ目をあけています。また、私たちが受ける情報の8割は視覚からと言われています。ですので、日常的に目が疲れてしまうのは当然と言えば当然ですが。。。
今回は、目の疲れによる影響をご紹介します
目の酷使は血の消耗
タ目と肝臓の関係
目と肝臓には 深い関係があります。「目の酷使は血の消耗」 と呼ばれています。
眼精疲労の要因
スマホやパソコンなどから受けるブルーライトの影響
１、度のあっていない眼鏡・コンタクト
２、更年期障害
３、自律神経失調症
４、虫歯や歯周病、耳や鼻の病気
５、精神的ストレス
肝臓の役目
肝臓は血液を全身に巡らせるのが役目。しかし、目の酷使により血が消耗され、血液が足りなくなると
肝臓が空焚き状態になる。
血が消耗すると栄養が肌の表面まで、運べなくなる。
ターンオーバーがおくれるシミやくすみの原因に。
疲れた時
疲れのサイン
肝臓の元気がない方は、のど越しのよい冷たい飲み物を飲む傾向にあります。臓器を冷やし血液の粘土を上げてしまうので気を付けましょう。
疲れた肝臓に良い飲物
ドクダミ茶
睡眠で回復
夜中の1-3時は肝の時間と呼ばれています。肝臓が自己回復して成長ホルモンがドバっとでる時間。この時間は寝るよう頑張りましょう！
